はいはいはーい。KENTAでーす。

今回はベトナムからお送りしておりますよー。

写真はベトナムで見つけた、木です。なんの木やろ。

突然ですが皆さん、“不安”感じてますか？

僕はあまり感じません。昔はよーーく不安を感じていましたがどうしたんでしょ。

不安を抱くこと自体は別に悪いことでもなんでもなくて人として普通のことなんですが、いらない不安まで抱いてないですか？っていう人もいるかと思うので参考までに！

“何か”を分析する。

僕の前職はフィリピンの語学学校で、よく大学生と話す機会がありました。

何故か、みんな不安不安！言うとりましてね、一緒に考えたりしたものです。

何が不安なの？

どういう風に不安なの？

てな具合に質問していくと行きつくのは、「よくわからないことに不安を抱いている」ということが多々ありました。

不確実なことを考えて不安になっているわけです。

ちなみに「不安」という感情は“わからないことに注意が向くこと”なので、当たり前の帰結なんですが笑

なので「漠然とした不安」の漠然とした部分を明確にできればある程度不安はなくなるわけです。

例えば将来が不安だったとしましょう。

将来の何が不安なのか掘り下げます。

老後のお金が心配であれば調べて、いつまでにいくら必要で毎月いくら貯めないといけない。今の収入では足りない。

となればどうすればより多くの収入を得ればいいか？を考えればいい。具体的な方法がわからなければ聞けばいい。

わからないことはわからない！！

問題は漠然とした“まま”の不安です。

多分その不安は誰にも予想できないことです。(もしかしたら居るかもしれませんが)

世界が滅亡したらどうしよう！！ 未来がどうなるかわからなくて不安！！みたいなやつ。

それって誰にもわからなくない！？っていう不安は考えるだけ無駄です。

失敗するかもしれない！？も、そう。

結果がどうなるかなんて、そんなこと誰にもわからないよ！

むしろ失敗はいいことだよ！！

どうすればいいんだ！？と試行錯誤するのはいいと思います。

やってみないと分からないことってたくさんありますし。不安で何もできないのはあかんですね。何も解決されない。

案ずるより産むがやすしって言いますよね。

『いくら考えても答えがでないことは考えない！』これに限ります。

余談ですが、僕は恋愛において【自分ルール】があります。

「相手が自分のことをどう思っているかは気にしない。」

というルールで

「相手の気持ちはわからないので自分が“どう思っているか”が重要である。」という考えが元になっています。

自分勝手かもしれませんが、相手の気持ちなんでどうやったってわからないですよね？

態度とか言葉は装うことができるし、本当の気持ちなんてわからない。

わからないことをいくら考えても無駄。

なら、わかること＝自分の気持ち にフォーカスする。

どうやったら相手が笑顔になってくれるのか？楽しんでくれるのか？を考える。

好きな人には笑顔になって楽しい時間を過ごして欲しくないですか？笑

そして気持ちを伝える。

無理なら無理。結果は誰にもわからない。1回振られてもその先どうなるかどうかもわからない。

わからないことは考えてもわからないので諦めましょう(笑)

不安は置いといて動けばそれだけ現実は変わると思います。

不安は自信で相殺！

それでも漠然とした不安に襲われる人は「自信」をつけましょう。

最終的に不安を払拭するのは自信です。

自信とは“自分なら大丈夫”という確信です。

「今まで乗り越えたきたからきっと大丈夫だ！」と思えること。過去の実績を見て自分は大丈夫だろうと思えることです。

逆に言うと、大丈夫だった経験が少ないから不安になる。

僕は今現在28歳無職ですがそんなに不安を感じていません(笑)

え？感じた方がいい？ｗ

でも、それは自信があるから。これまでも大丈夫だった経験があって、自分なら大丈夫！と思えるのです。

過去の実績を鑑みるに未来に不安なし！と思えるわけです。

自信があれば大抵の不安はなくなると思いますよー。

じゃ、おさらいするねー。

前提）不安とは“わからないことに注意が向いている心理状態”のこと。

１）不安を解消するには“わからないこと”を明確にする。

２）誰にも“わからないこと”は考えない。諦める。

３）それでも不安なら自信をつけるしかない！！

自信が付くと“わからない”ことにワクワクしてくると思います。

わからないこと＝可能性でもありますから。

わからないことに対して”不安”に思うか”ワクワク”するかはあなた次第。

不安が努力の原動力になるのなら別にいいと思います。

不安があなたの生き方を阻害しているなら除去した方がいいよねーっていう話でした。

以上！

PS.

次は自己否定ばかりしてきた僕が学んだ自信の付け方をまとめてみようと思います。

いうて自信を付けるのが難しいですもんね。一緒に頑張ろ！

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